Quatre étapes pour partager ton profil et ton contexte.
Charges actuelles (kg)
Indique combien de séances par semaine tu peux réellement t'engager à faire, et combien de temps tu as par séance.
Compte tous tes repas et collations.
Parfait. Dernière étape : envoie tes 3 photos plein pied (face, profil, dos) sur WhatsApp.
Je vais commencer à travailler sur ton programme personnalisé sous 24h.
En attendant, envoie-moi tes 3 photos plein pied — face, profil, dos — directement sur WhatsApp pour que je puisse finaliser ton plan.